새벽녘님의 저널, 2018년 09월 21일

아침ㅡ 아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml 만쥬 1개 지짐만두 반 개
점심ㅡX
저녁ㅡ밥 한 공기 미역국 오뎅국 김치 오징어미나리무침
간식ㅡ핫도그 반 개, 설탕 뺀 커피믹스

운동ㅡ14000보 걷기

총 1212kcal

70.9 kg 지금까지 감소한: 23.1 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.