2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1127 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 67.82g | 탄수화물: 77.58g.
아침 식사: Biscotti Frollini, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Exquisa Latticino Fresco Light, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Ricotta , Uovo, Senape, Selex Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Prosciutto di Tacchino, Coop Avocado , Mestemacher Pane Proteico, I Tesori Del Forno Gallette di Farro, Würstel, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ravioli al Vapore, Orogel Minestrone Leggerezza, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 5%, Carte d'Or Gelato alla Crema, Biscotto di Fiocchi d'avena. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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