2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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2893 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 215.92g | 탄수화물: 341.24g.
아침 식사: Тыква, Яблоки, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Мёд, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Matti Хлопья 4 Злака. 점심 식사: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Морковь, Гречка, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Капуста. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Креветки (Вареные или на Пару), Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Вареное Яйцо. 간식/기타: Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Несквик Какао, Яблоки. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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