2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1889 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 94.88g | 탄수화물: 212.12g.
아침 식사: Skyr Rahka, Maitokahvi. 점심 식사: Maapähkinät, Pirkka Kesäinen Raastesalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Jauhelihapihvi. 간식/기타: Nokian Panimo Tumma Olut, Keitetty Kananmuna, Omenat, Ciabatta, Suolakurkut, Oliivit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Milbona Maasdam, Omenat, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Skyr Suolainen Kinuski, Velkopopovicky Olut. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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