2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
|
1977 kcal
|
지방: 67.68g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 266.38g.
아침 식사: Дикси Груша Сезонная, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Кефир 1%. 점심 식사: Пятерочка Виноград Тайфи, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка, МЛМ Бифштексы Вкусные из Говядины. 저녁 식사: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Каждый День Адыгейский Сыр, Ирмень Молоко 2,5%, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Ирмень Бифидокефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|