2018년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 21일:
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1411 kcal
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지방: 116.38g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 28.96g.
아침 식사: Butter, Melrose MCT Oil, Espresso Coffee. 점심 식사: Coles Superfood Stir Fry, Keto Taco Salad, Westacre Shredded Tasty Cheddar Cheese, Avocado. 저녁 식사: Avocado, Bakers Life Low Carb Bread, Cooked Egg, Western Star Supersoft, Spinach, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Radish, Broccoli. 간식/기타: Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate Sweet Raspberry, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Macro Psyllium Husk, Fat Bomb. 더보기
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1566 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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