가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
diandi24
저널
2018년 09월 20일
diandi24님의 저널, 2018년 09월 20일
diandi24 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
kalo menurunkan bb sekitar 20 kg itu butuh waktu berapa lama yaa yang sehat nya? Dan apa aja yg harus dilakuin selain defisit kalori? dan rekomendasi dari temen-temen fs apa nih? Makasih hihi 😊
76 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
21 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 09월 20일:
742 kcal
지방: 23.63g | 단백질: 44.11g | 탄수화물: 87.61g.
아침 식사:
Bakmi GM Sapo Tahu, Dum Dum Thai Iced Tea, Nasi Kuning, Paha Ayam.
더보기
안정된 체중
2명이 응원합니다
응원하기
댓글
penurunan BB yg sehat 0,5-0,8gram/minggu nya...selain defisit kalori bisa rendah karbo,cardio,angkat beban.
2018년 09월 20일 작성이:
Leni Liu Cing Link
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
diandi24님의 체중기록
전체 내역보기