2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1304 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 120.49g | 탄수화물: 109.07g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Nayna Semente de Chia. 점심 식사: Nestlé Prestígio, Tomates, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Whey Protein Isolate, Pipoca Branca (em Óleo), Patinho. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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