2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
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1270 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 59.52g | 탄수화물: 150.79g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Maçã, Mirtilos, Framboesas, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Milsani Iogurte Natural. 점심 식사: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), o Cultivador Milho Doce, Pimentos, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Nectarinas, Saint Eloi Grão de Bico Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pimentos, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Devina Queijo Curado, Valblanc Burgos Fresco 0%. 간식/기타: Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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