2018년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 20일:
|
1697 kcal
|
지방: 71.51g | 단백질: 85.93g | 탄수화물: 178.64g.
아침 식사: Cornline Bar Батончик, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Хлопья на молоке, Молком Молоко 3.2%, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Кабачки Тушеные, Мясной деликатес, Рассольник. 저녁 식사: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Печень, Салат с маслинами, Гречка Отварная, Каравай Хлеб Белый. 간식/기타: Магнит Яблоко, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|