2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1415 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 62.74g | 탄수화물: 188.54g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. 간식/기타: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Puf Renkli, Ülker Çokomel, Kuru Kayısı, Mis Süt, Nimet Kepekli Galeta. 더보기
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1425 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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