2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1376 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 164.86g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. 점심 식사: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Cherry Tomatoes, Zucchini, Chicken Empanadas. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Cucumber (Peeled), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 간식/기타: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. 더보기
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2238 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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