2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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517 kcal
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지방: 9.52g | 단백질: 25.58g | 탄수화물: 58.54g.
아침 식사: Water, Boiled Egg, Coffee, Gala Apples, Watermelon. 점심 식사: Water (Bottled) , Lettuce, Smithfield Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Tap Water, Sauvignon Blanc Wine , Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Tostitos Nacho Cheese Dip, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . 간식/기타: Activia Light Vanilla Yogurt. 더보기
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2352 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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