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O omelete não saiu muito bonito Hehe , mas gostei da combinação omelete + mamão com aveia + um punhado de castanha de caju + café com leite desnatado sem açúcar
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1833 kcal
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지방: 75.36g | 단백질: 116.81g | 탄수화물: 179.69g.
아침 식사: Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Espinafre, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. 점심 식사: Ovo, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Dabranca Tapioca, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Dabranca Tapioca, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas . 더보기
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1670 kcal
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운동:
Estudar - 6 시간 24 분, 휴식 - 9 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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