2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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2918 kcal
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지방: 150.02g | 단백질: 249.97g | 탄수화물: 155.15g.
아침 식사: Aldi Frozen Berries, Wegmans Old Fashioned Oats, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Kroger Ground Sirloin 90/10, Aldi Atlantic Salmon, Zucchini, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), White Sweet Potatoe, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Snak Club Raw Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Bai Molokai Coconut, Chosen Foods 100% Avocado Oil. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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