2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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2046 kcal
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지방: 126.40g | 단백질: 146.17g | 탄수화물: 82.62g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. 점심 식사: Alnatura Sonnenblumenkerne, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Deluxe Chiliöl, Brändle Kürbiskernöl, Möhren, Gemischte Blattsalate, Cucina Mozzarella Minis, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Rinatura Bio Sesamöl, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Strauchtomaten. 더보기
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2400 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 출근 - 6 시간 19 분, 휴식 - 8 시간 41 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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