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sheilagarcia
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2018년 09월 18일
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6 lbs I’ll be 138 by October 15
65.3 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 18일:
1135 kcal
지방: 36.19g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 126.39g.
아침 식사:
Farmland Dairies Half and Half.
점심 식사:
Sour Cream, Creamed Spinach (from Frozen).
저녁 식사:
Lean Cuisine Comfort Shrimp Alfredo.
간식/기타:
My Essentials Raisins, WestSoy Plain Low Fat Soymilk, Post Grape-Nuts Cereal, Pinot Gris (Grigio) Wine , King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil.
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1676 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간.
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