2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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2564 kcal
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지방: 101.33g | 단백질: 242.75g | 탄수화물: 158.69g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Jack Links, Steak Bar, Teriyaki. 점심 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Nutella, Hazelnut, Alpine Butter, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Wholegrain Oats, Pams. 저녁 식사: Mahi Mahi, Golden Sun, Sweet Chilli, Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried. 간식/기타: Alacen 450, Protein Powder. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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