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Mi sta capitando spesso di pranzare in un ristorante giapponese vicino casa. Mangio molto sashimi di pesce bianco e tonno. Una porzione corrisponde a 9 fettine sottili (tipo quelle che si trovano sul sushi). Secondo voi a quanti grammi corrisponde? Io ho fatto una stima di 70g a porzione ma non vorrei sbagliare...secondo voi?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1675 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 277.57g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Bastoncini di CRUSCA 🥐, YOGURT MAGRO MILK 🍨, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Primo, Insalata Mista Verde, Conad Orzo Perlato, Fegatini di Pollo, Funghi Champignon, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Funghi Champignon, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟 (235 da crudo=192-lisca), Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, ***Tisana purificante 🥃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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 댓글
Io credo siano 8/9 grammi a fettina, quindi un pochino di più ma l’apporto calorico è talmente ridotto che io non mi preoccupo mai troppo.. se non c’è troppo riso e non aggiungi troppa salsa di soia il jap è sostenibile
2018년 09월 18일 작성이: blackrose81
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2018년 09월 19일 작성이: Francesca Lucafo
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