|
2 ovos + 5gr far grão de bico + 5 gr chia + 25 provolone picado. frita os 2 lados, recheio de catupiry. iogurte + abacate. café espresso
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
2609 kcal
|
지방: 160.56g | 단백질: 94.48g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ceres Farinha de Grão de Bico, Quatá Queijo Provolone, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mixed Nuts, Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Bufalo Dourado Burrata de Búfala Zero Lactose, Parmalat Leite UHT Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Creme Brulee. 저녁 식사: Amêndoas, Espumante, Brigadeiro, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Risoto de Queijo. 간식/기타: Amêndoas, Quatá Queijo Provolone, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 더보기
|
|
2311 kcal
|
운동:
다림질 - 1 시간, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 청소 - 39 분, 서있기 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 3 시간 39 분, 요리 - 35 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 11 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|