2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
3729 kcal
|
지방: 78.05g | 단백질: 249.95g | 탄수화물: 500.06g.
아침 식사: SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Aldi Frozen Berries, Sports Research Collagen Peptides, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Nature's Path Sunrise Crunchy Cinnamon, Bagel. 저녁 식사: Kroger Ground Sirloin 90/10, Wegmans Just Picked Cut Leaf Spinach, Wegmans Chicken Breast, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Dole Bananas, Chosen Foods 100% Avocado Oil, All American EFX Karbolyn. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|