KatyaS10님의 저널, 2018년 09월 18일

есть, но это не я) 

😂есть 

Чую бигтейсти хочу съесть - иду ем 🚶‍♂️ 

Ой жиза про бигтейсти) я в мак хожу редко(раз 6-7 в год) но всегда его беру там 😁  

Временами) 

Да, Ольга, я читала Ваш пост) Мне тоже кажется, что лучше всего я выгляжу когда не записываю все съеденное, и не меряю каждую конфету на весах. А когда записываю, мне всегда хочется съесть меньше калорий, чем задумала, меньше углеводов. Да и устала уже все взвешивать, на 1800-2000 это надоедает, т.к. много продуктов позволяешь  

Я интуитивно питалась всю жизнь и ужаснулась, придя на ФС: недобор по БЖУ и калоражу капитальный. Так что интуиция может подвести. Так же знакома с такими "интуитами", которые наоборот наедают лишнего, но "они так чувствуют" 😎 

я. тут все и так ясно что и как 

Считать надоело, давно интуитивно питаюсь 

Я начинала питаться интуитивно. Ушли 7 кг. (вес оооочень большой был). Потом забросила. 5 кг вернулись. Сейчас хочу начать питаться интуитивно +калории считать  

Катя, да, мне кажется уже, что все эти подсчеты и строгое соблюдение бжу - это своего рода невроз. Знаю, что большинство меня не поддержит, но этот культ еды, съеденных калорий, а у большинства ещё паническая боязнь еды, углеводов и жиров меня просто пугают.  

что значит интуитивно? я не планирую свой рацион на день, не впихиваю еду в кбжу, ем то, что хочется есть и столько, сколько хочется. но все записываю и анализирую. это интуитивно?😇 

Olga__Do, полностью с Вами согласна насчет невроза!!! 

Olga__Do, согласна! Плох как маниакальный подсчет, так и боязнь съесть "лишнего" и отказ, даже не узнав - а лишнее ли оно (тогда как раз полезен учёт). 

Настя, ну, если иногда есть лишнее, то ничего страшного не будет) если немного, и не часто, и вы не весите 100 кг)) вообще, если худеете, то, конечно, должны быть более жесткие рамки, а на поддержании и со спортом можно жить спокойнее))) но тут приходят уже другие загоны)