2018년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
|
1504 kcal
|
지방: 44.83g | 단백질: 130.94g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Адреналин Раш Энергетик, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе на Пару, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 간식/기타: Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|