2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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2416 kcal
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지방: 137.44g | 단백질: 100.72g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Kenko Gengibre em Conserva. 점심 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sococo Leite de Coco Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Kenko Gengibre em Conserva, Mel, Kero Coco Água de Coco, Aurora Suco de Uva Integral, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Patê de Atum, Pão de Forma, Kero Coco Água de Coco, Mamão. 더보기
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