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Foco e persistência TPM tô te aguardando!!
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1211 kcal
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지방: 68.96g | 단백질: 82.99g | 탄수화물: 62.35g.
아침 식사: Copra Óleo de Côco, Huevo. 점심 식사: Morrón, Cebollas, Aceite de Oliva, Hortifruti Quiabo, Pronto Light Couve Refogada, Jurel. 간식/기타: Boniato. 더보기
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2689 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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