2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
|
3003 kcal
|
지방: 149.96g | 단백질: 250.09g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Sports Research Collagen Peptides, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. 저녁 식사: Wegmans Chicken Breast, Aldi Atlantic Salmon, Wegmans Cut Okra, Wegmans Cut Okra, Aldi Ground Beef 80/20, Royal Basmati Rice, Aldi Atlantic Salmon. 간식/기타: Chosen Foods 100% Avocado Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Heinz Premium Sweet Relish, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|