2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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2400 kcal
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지방: 127.31g | 단백질: 147.62g | 탄수화물: 162.93g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Kaffee. 점심 식사: Weiße Champignons (Gebraten), OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Becel Bratfett. 저녁 식사: Pflaumen, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. 더보기
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2400 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 26 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 6 시간 34 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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