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Seminggu cuma turun 1 ons wkwkwkwkwk...gpp yg penting ga naik lg. 😂😂😂
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70.7 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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954 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 42.21g | 탄수화물: 106.69g.
아침 식사: Quaker Cereal Drink Coklat. 점심 식사: Batagor, Telur Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng Ayam. 간식/기타: Martabak Telur, Heavenly Blush Yogurt Bar, Leci, Semangka. 더보기
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2762 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 30 분, 사우나 - 15 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 이소라 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
2018년 09월 17일 작성이: elysailansani
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Gapapa, kalau cepet2 nanti malah stretch marks, kulit kendor
2018년 09월 17일 작성이: ailsha_
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