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Guten Morgen ,
einen guten Start in eine neue Woche. Mal gucken, was diese für uns auf dem Zettel hat.
Viel Erfolg bei allem, was ihr anpackt.
Eure Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1609 kcal
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지방: 85.75g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 140.30g.
아침 식사: Apfelmus mit Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken. 점심 식사: Edamer, Aldi Lachsschinken, Rispentomaten, Schwarzbrot, Rama Rama mit Butter. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Aldi Thüringer Bratwurst. 간식/기타: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Zwetschgen, Banane, Milsa Skyr Honig. 더보기
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2513 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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