2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1609 kcal
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지방: 85.75g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 140.30g.
아침 식사: Apfelmus mit Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken. 점심 식사: Edamer, Aldi Lachsschinken, Rispentomaten, Schwarzbrot, Rama Rama mit Butter. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Aldi Thüringer Bratwurst. 간식/기타: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Zwetschgen, Banane, Milsa Skyr Honig. 더보기
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2513 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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