harishsr님의 저널, 2008년 03월 11일

2008년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 03월 11일:

2690 kcal

지방: 96.00g | 단백질: 213.00g | 탄수화물: 247.50g. 아침 식사: Protein Powder (100% Whey Protein). 점심 식사: Protein Powder (100% Whey Protein). 저녁 식사: Protein Powder (100% Whey Protein), Omega 3 Creamy Peanut Butter, oatmeal, instant. 간식/기타: mashed potatoes loaded. 더보기

2533 kcal

운동: 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 41 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 2 시간 19 분, 숙면 - 16 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

harishsr님의 체중기록

전체 내역보기

harishsr님의 저널, 2008년 03월 11일

댓글달기

harishsr님의 체중기록