|
Овсянка с кефиром и нектарином, шарлотка с цельнозерновой мукой и кофе.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
|
1804 kcal
|
지방: 57.91g | 단백질: 132.86g | 탄수화물: 192.39g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Нектарин, Бургер Кинг Капучино, Bob's Red Mill Геркулес без Глютена, Кефир 2,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. 저녁 식사: Optimum Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 0,5%. 간식/기타: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Бургер Кинг Капучино , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Малина, Royal Forest Кешью, Natur Foods Миндаль , Ростик'c - KFC Капучино . 더보기
|
|
 댓글
А шарлотка пп? Сколько в ней каллорий? Аппетитно смотрится, обожаю шарлотку!!!
2018년 09월 18일 작성이: Umrao_jaan
|
В шарлотке 327 калорий, но кусок большой, на фото смотрится меньше. Мука рисовая и цельнозерновая. Сама обожаю шарлотку, заменила муку для облегчения совести))))))
2018년 09월 18일 작성이: ЛаГулю
|
Ааавтор😏
Вы же знаете традиции собственных блюд?🌚
Рецептик, пожалуйста 😄
2018년 09월 18일 작성이: katerine17summ
|
3 яйца
200 мл кефира
200 гр муки (я делала и с рисовой и с цельнозерновой)
2 ст л кукурузного крахмала
Подсластитель (у меня стевия жидкая)
Яблоки (груши/нектарины)
2018년 09월 18일 작성이: ЛаГулю
|
Спасибо большое)
А на 100г 367ккал выходит, так?
2018년 09월 18일 작성이: katerine17summ
|
Нет, на 100 гр примерно 130-150 Ккал, в зависимости от вида муки и какой фрукт. Но шарлотка тяжелая сама по себе и у меня не маленький кусочек был))))))
2018년 09월 18일 작성이: ЛаГулю
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|