2018년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 17일:
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1325 kcal
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지방: 28.52g | 단백질: 137.31g | 탄수화물: 139.18g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, ケロッグ コーンフロスティ ワッフル. 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, フジパン 黒糖スナックサンド モンブラン. 간식/기타: ヤマザキ製パン 薄皮クリームパン, プロテインバー(コンバットクランチ). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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