2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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1078 kcal
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지방: 74.53g | 단백질: 79.03g | 탄수화물: 26.97g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Président Queijo Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Marília Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Santa Helena First Pasta de Amendoim, da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power, Chá (Infusão). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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