|
Всем привет! Вот думаю-мой РСК 2100, я питаюсь 1600-1700. Вес уходит очень неохотно, возвращаясь иногда и чуть-чуть уходя. Так вот-мне убавить калораж или прибавить?))) Смотрю, тут худеют и на 2200. Удивляюсь))) Вот мне кажется, на 2100 своих РСК я начну прибавлять вес... Кстати, не могу войти в норму БЖУ, может тут проблема?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
1732 kcal
|
지방: 59.89g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 236.41g.
아침 식사: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Кофе с Сахаром, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Булгур (Вареный). 점심 식사: козинак из геркулеса, орех и сухофруктов, Чай, Кремлевское Спред, Националь Булгур. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. 간식/기타: Хохланд Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|