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2 Tage geladen
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
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2222 kcal
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지방: 134.73g | 단백질: 153.97g | 탄수화물: 90.66g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 점심 식사: Friedrichs Bio Forellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Kaffee, Ei. 저녁 식사: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Strauchtomaten, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Brändle Kürbiskernöl, Feinkost Dittmann Mini Teufli, K-Classic Mozarella Minis. 더보기
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2225 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 47 분, 읽기 - 1 시간 18 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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