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2012년 08월 24일
schamanin님의 저널, 2012년 08월 24일
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2012년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.8 kg
지금까지 감소한:
27.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 08월 24일:
4923 kcal
지방: 245.66g | 단백질: 200.33g | 탄수화물: 461.23g.
아침 식사:
Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Butter.
저녁 식사:
Kap-Seehecht-Filets.
간식/기타:
Phantasia, Studentenfutter Classic, Marzipan-Crème, Chipsfrisch Chakalaka.
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2462 kcal
운동:
앉아있기 - 12 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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