2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
158.5 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 68.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
2360 kcal
|
지방: 117.71g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 204.72g.
아침 식사: Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Риет из Сельди с Маринованными Огурцами, ВкусВилл Льняное Масло, Вода с Лимоном, Омлет или Яичница. 점심 식사: Красные Помидоры, Курица Вареная, Рис Вареный. 저녁 식사: J7 Сок Томатный, Кабачок Гриль, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сельдь. 간식/기타: Активия Йогурт Натуральный, Избенка Кефир 3,2%, Кабачок Гриль, Столбушинский Сбитень Сбитень Имбирный с Лимоном, Апельсин, Миндаль. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|