2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
1339 kcal
|
지방: 57.50g | 단백질: 66.14g | 탄수화물: 148.06g.
아침 식사: Сыр Российский, Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мясная Лавка Сосиски Детские, Мёд. 점심 식사: Рагу из Кабачков, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сахар, Авокадо Авокадо, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед. 저녁 식사: ВкусВилл Гата Ереванская, Мёд, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Банан, Персики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Першинский Творог 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Океан Вкуса Салат Чука. 더보기
|
|
2886 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|