2018년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
1623 kcal
|
지방: 65.78g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 163.99g.
아침 식사: 켈로그사 아몬드 푸레이크, 우유. 점심 식사: 계란후라이, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|