что значит- в гости сходить!
|
144.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
|
2715 kcal
|
지방: 136.11g | 단백질: 186.65g | 탄수화물: 132.33g.
아침 식사: Форель, Кофе с Молоком и Сахаром, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. 점심 식사: Вяленая Говядина, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Шампанское. 저녁 식사: Картофель Отварной, Котлеты из свинины и курицы, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая. 간식/기타: Красный Пищевик Мармелад, Витконпродукт Ветчина Пикантная из Цыплят- Бройлеров, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. 더보기
|
|
3988 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|