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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1475 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 90.07g | 탄수화물: 182.30g.
아침 식사: 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス バニラ, アーモンド, バナナ, Quaker オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 人参, 大根, 里芋, こんにゃく, イカ, 炒り卵, 豚ロース, 調理したブロッコリ（調理油なし）, プチトマト, 玄米ごはん. 저녁 식사: なし, 海苔, ごま油, 生卵, 山芋, ネギ, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 五木食品 田舎そば. 간식/기타: サントリー GREEN DAKARA. 더보기
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