2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1422 kcal
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지방: 14.00g | 단백질: 116.04g | 탄수화물: 261.86g.
아침 식사: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Nature's Path Smart Bran Cereal. 점심 식사: Asparagus , Spinach , 365 Whole Wheat Linguine , Mushrooms , 365 Organic Fat Free Marinara Pasta Sauce , Boca Meatless Ground Crumbles. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Sweet Potato , Fresh & Easy Pico De Gallo, Fresh & Easy Mango Salsa, Mushrooms , Bell Peppers. 간식/기타: Frozen Blueberries, Bananas , Vega Sport Performance Protein Mocha. 더보기
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1867 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 17 분, 헬스 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 16 분, Walking at 20% incline - 15 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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