2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
|
3475 kcal
|
지방: 95.53g | 단백질: 159.78g | 탄수화물: 484.85g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, hanuta Hanuta, Belvita Soft Rote Beeren, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Pflaumen, K-Classic Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, Butaris Butterschmalz, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Karamalz Karamalz, Landliebe Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, K-Classic Weizen Brötchen Zum Fertigbacken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
|
|
2928 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 로잉 - 10 분, 휴식 - 8 시간 1 분, 읽기 - 1 시간 18 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 11 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|