2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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2097 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 215.03g | 탄수화물: 188.66g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 寄せ鍋, メイトー カッテージチーズ, 森永乳業 低脂肪乳, 生卵, オリーブオイル, ファインラボ プロテインパンケーキ, ファミマ 燻製仕上げのロースハム, オリーブオイル, 焼いた卵白, 生卵. 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, ザバス ミルクプロテイン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, グリコ SUNAO 抹茶ソフト. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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