2018년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 15일:
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1476 kcal
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지방: 26.75g | 단백질: 208.10g | 탄수화물: 110.03g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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