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Aquele simples e básico que funciona, arroz, feijão e franguinho :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1539 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 117.43g | 탄수화물: 187.62g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Gulosina Marshmallow, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Oliveira Doce Cremoso com Leite e Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 간식/기타: Lacta Ouro Branco, Garoto Baton Ao Leite. 더보기
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