|
За такой длительный период без пп и режима, отсутствия тренировок по вещам я конечно уменьшилась, НО меня больше волнует масса качественная! Все-таки нужно найти верный путь как избавится от лишнего жира и при этом не потерять мыш массу!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
|
1934 kcal
|
지방: 86.74g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 224.92g.
아침 식사: Премия Мёд Липовый, Цикорий, Пирятин Сыр Дружба, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Чернослив, Яготинский Йогурт 1,5% Персик, Нектарины. 간식/기타: АТБ Помидор Розовый, Американо, Yaro Сникерс. 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|