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Day66
Mc day2
體脂率29.7
早餐：芋頭厚片雞蛋吐司1片/拿鐵（鮮奶200ml)
午餐：會議便當（烤鰻魚、薄的炸豬排1/2片、花椰菜、金針菇、瓜仔肉、咖哩馬鈴薯紅蘿蔔、白飯）
下午茶：會議茶點（小蛋糕3塊、泡芙1個、三明治1小塊、焗烤玉米筍麵包1片、瑪德蓮1個、水果幾塊，小墨魚熱狗堡1個）
晚餐：炒龍鬚菜/炒竹筍/炒豆芽/排骨4塊
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56.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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2035 kcal
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지방: 89.80g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 229.81g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 吐司, 芋頭. 점심 식사: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 鰻魚, 全聯 瓜仔肉, 炒青菜, 飯. 저녁 식사: 豬背排骨, 炒青菜. 간식/기타: 火龍果, 哈密瓜, 蛋糕. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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