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Para quebrar o jejum de 17 horas: três torradinhas com creme de ricota light e uma xícara de café com um pouco de leite integral e adoçante.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1401 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 133.25g.
아침 식사: Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Leite (Leite Integral), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 점심 식사: Banana Ouro, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Suco de Laranja Natural, Alcatra Grelhada, Suflê de Espinafre. 저녁 식사: Sufresh Soyos Morango, Pão Francês, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Pão Doce. 더보기
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